반응형 전체 글57 콘드로이친 복용법, 복용시간, 복용기간 관절 통증으로 고생하고 계신가요? 계단을 오르내릴 때마다 무릎이 아프고, 아침에 일어날 때 관절이 뻣뻣하다면 콘드로이친이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 올바른 복용법을 모르면 효과를 제대로 볼 수 없습니다. 식약처 인증 자료와 임상연구를 바탕으로 콘드로이친의 정확한 복용법과 복용시간을 알려드립니다. 인터넷 상의 잘못된 정보를 정확하게 알아가시고 시간도 절약하세요~! 건강기능식품은 정확하게 알고 드셔야 합니다. 식약처 자료 다운로드 해서 정확한 자료 확인해보세요. 1. 식약처 인정 효능·일일 섭취량항목식약처 고시 내용기능성- 관절·연골 건강에 도움- 연골 구성 성분 공급일일 섭취량800 ~ 1,200 mg (콘드로이친황산나트륨)섭취 방법1일 1 ~ 3회 분할 섭취 권장쉽게 말해: 하루 1,000 mg.. 2025. 7. 14. 소연골, 상어연골 콘드로이친 비교 "아이고, 무릎이야..." 욱신거리는 관절 통증, 더는 참지 마세요. 연골의 핵심 성분인 콘드로이친이 왜 필요한지, 소연골과 상어연골 중 내 몸에 맞는 것은 무엇인지, 후회 없이 고르는 4가지 기준까지 전문가가 직접 알려드립니다. 이 글 하나로 소연골과 상어연골 콘드로이친 선택방법은 정확히 알아가실 수 있습니다.1. 소연골 vs 상어연골 콘드로이친 비교: 어떤 것이 더 효과적일까?관절 건강의 해답은 연골의 핵심 구성 성분인 '콘드로이친'을 직접 보충하는 데 있습니다. 콘드로이친은 연골의 수분을 지켜주고 충격을 흡수하는 가장 중요한 성분이기 때문입니다. 시중에는 대표적으로 '소연골'과 '상어연골'에서 추출한 콘드로이친이 있는데, 전문가는 둘의 결정적인 차이로 '인체 연골과의 구조적 유사성'을 꼽습니다. .. 2025. 7. 14. 실내 환기의 중요성 : 환기를 안하면 건강에 미치는 영향에 대한 연구 결과 한겨울이나 한여름에는 환기를 안 하는 경우가 많습니다. 하지만 이렇게 환기를 하지 않으면 우리 건강에 악영향을 미친다고 합니다. 그래서 환기 부족이 건강에 미치는 영향을 조사해 봤습니다. 환기 부족이 건강에 미치는 영향에 대한 다양한 과학적 연구 결과들이 축적되어 있는데 특히 코로나 19 팬데믹 이후 실내 공기질에 대한 관심이 높아지면서 관련 연구가 더욱 활발히 진행되고 있습니다. 다음은 환기부족이 우리 건강에 미치는 영향에 대해서 살펴보겠습니다.목차1. 빌딩증후군2. 환기 부족이 뇌 기능에 미치는 영향3. 환기 부족이 수면에 미치는 영향4. 밀폐공간의 산소 부족 위험5. 학원 및 교육시설의 환기 부족 영향6. 환기와 감염병 전파7. 결론빌딩증후군빌딩증후군의 정의와 증상빌딩증후군은 환기시설이 나쁜 사무실.. 2025. 7. 1. 수면 부채, 수면 빚 들어보셨나요? 저를 포함해서 요즘 만성적인 피로감을 호소하는 사람들이 급증하고 있습니다. 충분히 자고 일어난 날 아침에도 계속 피곤하고, 주말에는 늦잠을 자는 것이 반복된다면 '수면 부채(빚)'에 시달리고 있을 가능성이 높습니다. 이번 글에서는 수면 부채의 뜻, 우리 건강에 미치는 영향, 수면 부대를 효과적으로 해결하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.목차1. 수면 부채 / 수면 빚 뜻?2. 수면 부채의 위험성3. 효과적인 수면 부채 갚는 법4. 수면 부채 없는 습관5. 마무리수면 부채 / 수면 빚 뜻?수면 부채는 우리가 필요한 수면 시간보다 적게 잘 때 발생하는 누적된 수면 부족 현상을 말합니다. 마치 돈을 빌린 것처럼 매일 갚아야 하는 '빚'과 같아서 이런 이름이 붙었습니다. 펜실베니아 대학교의 연구에 따르면, 수면 .. 2025. 6. 27. 밤에 일하고 낮에 자는 사람들의 건강 상태 새벽배송, 물류창고 근무 등 밤에 일하고 낮에 자는 야간 근무자들이 많습니다. 저 역시 이러한 일들을 고려해 본 적이 있는데, '건강에는 괜찮을까?' 하는 의문이 들었습니다. 정보를 찾아보니 실제로 대규모 연구들이 활발히 진행되고 있으며, 최신 연구 결과들이 다양한 유명 학술지에 발표되고 있는 것을 확인했습니다. 오늘은 이러한 정보들을 바탕으로 낮과 밤이 바뀐 생활이 우리의 건강에 어떠한 영향이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.대규모 코호트 연구: UK 바이오뱅크사망률 증가 연구 (2024년)영국 바이오뱅크 데이터를 활용한 최대 규모 연구에서 283,579명을 평균 14년간 추적 관찰한 결과, 야간 근무자들의 전체 사망률이 12% 증가하는 것으로 나타났습니다.불규칙한 야간 근무자: 9.2% 사망률 증.. 2025. 6. 26. 오래 앉아 있는 것이 건강에 미치는 영향 현대인들은 하루 평균 8-9시간을 앉아서 보내고 있으며, 이는 우리 건강에 위험 신호를 보내고 있습니다. 전 세계적으로 수행된 대규모 연구들은 장시간 앉아 있는 생활이 우리의 생명에도 지장을 줄 수 있는 질병들과 직접적인 연관성이 있음을 밝혀냈습니다. 대규모 주요 연구들에 대해서 살펴보겠습니다. 이 글은 꼭 일어서서 보시길 추천드립니다.목차1. 주요 대규모 연구 결과들2. 오래 앉아 있는 것이 건강에 미치는 구체적 영향3. 임계점과 예방 방법4. 결론주요 대규모 연구 결과들매사추세츠 종합병원 연구 (2024년)가장 최근 연구는 미국 매사추세츠 종합병원에서 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 수행한 대규모 연구입니다. 이 연구는 89,530명의 성인을 대상으로 8년간 추적 관찰한 결과를 미국 심장학회 저널에 .. 2025. 6. 24. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 다음 반응형
