반응형 콜라겐 효능1 콜라겐의 효능 콜라겐은 우리 몸 전체 단백질의 30% 정도를 차지하는 엄청난 양입니다. 피부, 연골, 뼈, 힘줄까지 우리 몸의 기본 골격을 만드는 핵심 재료라고 보시면 됩니다. 문제는 20대 후반부터 매년 1%씩 줄어든다는 거예요. 스트레스와 자외선 때문에 더 빨리 없어지기도 하고요. 그래서 최신 연구들을 꼼꼼히 살펴보고 과학적으로 입증된 콜라겐의 효능만 정리해드리려고 합니다. 또 어떻게 하면 콜라겐을 보충할 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 피부가 정말 좋아질까? 1,125명 연구 결과가장 궁금한 부분부터 얘기해볼게요. 2025년에 발표된 대규모 연구에서 1,125명이 가루 형태의 콜라겐을 하루 2.5~10g씩 8~12주 동안 먹었더니 놀라운 결과가 나왔어요. 피부 탄력이 7%, 수분은 9%, 주름 깊이는 11%나 .. 2025. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
